Míg az újév gyakran bulit hoz, magának az új évnek nagy reményei vannak a változás és a növekedés szempontjából. Ha egyetemi hallgató vagy, akkor az új év ideális lehetőséget kínál arra, hogy olyan döntéseket hozzon, amelyek hozzájárulhatnak a tanév pozitív, eredményesebb és élvezetesebbé tételéhez.
A jó újév állásfoglalásai természetesen nemcsak azok, amelyek az életed azon dolgaival foglalkoznak, amelyeket meg akar változtatni vagy javítani; ők is elég reálisak, hogy valószínűbb, hogy nem maradsz velük.
Kapjon (egy meghatározott számot) éjszakai alvási órákat
Hogy konkrét legyen az önről célok az új évre; például: "legalább 6 órát aludjon éjjel", ahelyett, hogy "többet aludjon". A határozatok minél pontosabb megfogalmazása kézzelfoghatóbbá és könnyebben megvalósíthatóvá teszi őket. És bár a főiskolai élet nehéz és gyakran alvástól mentes, ügyelve rá elég aludni minden este kritikus jelentőségű az iskola hosszú távú sikere (és egészsége!) szempontjából.
Míg időt találni a testgyakorláshoz
- akár 30 percig is - sok hallgató számára lehetetlennek tűnik, fontos, hogy megpróbáljuk beépíteni a fizikai aktivitást az egyetemi élet rutinjába. Végül is az a kevés edzőteremben töltött 30 perc több energiát adhat neked a nap (és a hét) során. Ügyeljen azonban arra, hogy a célja konkrét; az "edzőterembe járás" helyett hozzon létre egy határozatot, hogy "hetente legalább négyszer 30 percre edzjen", "csatlakozzon az intramural sportcsapathoz, "vagy" hetente négyszer edzjen egy edzőpartnerrel. "Minden étkezésnél egészségesebben esznek
Az egyetemi élet hírhedt egészségtelen étkezési lehetőségei miatt: zsíros étkezőcsarnoki ételek, rossz szállítás, ramen tészta és pizza mindenütt. Célozzon meg, hogy minden étkezéshez adjon hozzá legalább valamit egészségesen, például legalább egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget. Vagy vágja ki (vagy legalább le) a szóda bevitelét. Vagy váltson étrendi szódára. Vagy csökkentse például a koffeinbevitelét, hogy jobban aludjon éjszaka. Nem számít, mit tesz, vagy vált, az apró változtatások minden egyes étkezéskor nagy különbségeket eredményezhetnek.
Vágja le a tantervi bevonását
Sok hallgató vesz részt mindenféle klubban, tevékenységben és csapatban, amelyek rendszeresen találkoznak az egyetemen. És bár ez a tantervi részvétel jó lehet, ártalmas lehet a tudósok számára is. Ha több időre van szüksége, küzd az osztályokban, vagy csak úgy érzi, hogy túlterheltek, mérlegelje a tantervi részvétel csökkentését. Lehet, hogy meglepte, mennyire jobban érzi magát hetente egy-két további órával.
Próbáljon ki valami újat vagy lépjen ki kényelmi övezetéből, legalább havonta egyszer
Valószínűleg vannak olyan dolgok, amelyek történnek az egyetemen 24/7. És sokan olyan témákra vonatkoznak, vagy olyan tevékenységeket foglalnak magukban, amelyekkel Ön egyáltalán nem ismeri. Kihívja magát egy kicsit, hogy havonta legalább egyszer próbáljon ki valami teljesen újat. Vegyen részt egy olyan előadón, amelyről semmit sem tud vagy nagyon keveset tud; menjen egy olyan kulturális eseményre, amelyről még soha nem hallottál; önkéntes hogy segítsen olyan oknál, amelyről tudom, hogy többet kell megtudnia, de csak soha nem vizsgálta meg. Lehet, hogy meglepte, mennyire élvezi magát!
Ne használjon hitelkártyát a kívánt dolgokhoz - csak azokat használja, amelyekre szüksége van
Az utolsó dolog, amit a főiskolán szeretne, a hitelkártya-adósság és a hozzá tartozó havi fizetés megkönnyítése. Légy nagyon szigorú a hitelkártya használatakor, és csak akkor használja, amikor feltétlenül szükséges a dolgokhoz. (Például te szükség könyvek az osztályokhoz. De nem feltétlenül kell - bár lehet akar- ezeknek a drága új cipőknek, ha már néhány hónapja eltarthat.)
Készítse el papírokat legalább egy nappal előre
Ez teljesen irreálisnak és idealisztikusnak tűnhet, de ha visszatekintünk az iskola idejére, mikor voltál a legnagyobb stresszhelyzetben? A szemeszter legnagyobb stresszterhelésének néhány része akkor érkezik, amikor nagy dokumentumok és projektek esedékesek. És az a tegnapi éjszakai cselekedet megtervezése, szó szerint, elhúzódik. Tehát miért nem tervezi ehelyett egy kicsit korán befejezni, hogy aludni tudjon, ne legyen stresszes, és - valószínűleg - jobb feladatot kapjon?
Önkéntesként legalább hetente egyszer
Rendkívül könnyű beleragadni a kis buborékba, amely az iskolád. A papírokkal szembeni stressz, az alváshiány és a csalódás a barátoktól a pénzügyektől kezdve mind az elméjét, mind a szellemét gyorsan elfogyaszthatja. Az önkéntesség viszont lehetőséget ad arra, hogy adjon vissza, miközben segíti a dolgok perspektíva tartását. Hozzáadott bónusz: Utána félelmetesen fog érezni magát!
Az iskolában töltött idő alatt (főleg a tanfolyam alatt) a dolgok kissé túlságosan rutinssá válhatnak Sophomore slump). te menni az osztályba, menjen néhány találkozóra, talán dolgozzon egyetemi munkájával, majd... csináld újra. Vezetői pozíciókra törekvés, mint például a RA vagy a klub igazgatótanácsa, új és izgalmas módon segítheti az agyad kihívását.
Töltsön időt az emberekkel az egyetemi barátok kívül
Nyilvánvaló, hogy ezt elektronikus úton kell elvégezni, de ez fontos. Töltsön időt Skyping-ra a középiskolai legjobb barátjával; hagyja, hogy online csevegjen az emberekkel, akik nem az iskolában vannak; néha felhívja a testvéreit, hogy belépjen és hallhasson otthoni dolgokat. Noha a főiskolai élete most sok energiát igényel, addig vége lesz, mielőtt megismerné... és az életben a nem egyetemi emberekkel fennálló kapcsolatok fontosak lesznek, ha hivatalosan főiskolai végzettséggel jár.