Főiskolai elemek a főiskolai élelmiszerboltokhoz

Függetlenül attól, hogy hiányzik-e a hely, az eszközök vagy a főzéshez szükséges idő, jól enni mint a főiskolai hallgató trükkös lehet. Okos élelmiszerbolt-lista segítségével sokkal könnyebb lehet a főiskolai bölcs étkezés és étkezés.

Álomszerű lenne, ha van ideje, energiája, pénze és képessége, hogy minden reggel finom reggelit készítsen palacsintából, szalonnából, tojásból és gyümölcsből. De reggeli a főiskolán- amikor és ha ez megtörténik - gyakran teljesen másképp néz ki, bár szinte mindenki egyetért a reggeli fontosságával. Bevásárláskor keressen olyan élvezetes cikkeket, amelyek könnyen elindíthatók, és alig igényelnek vagy nem igényelnek időt:

• Granola vagy reggeli bárok
• Joghurt
• Gabonafélék (zsákba vagy tartályba helyezzük, hogy száraz legyen)
• Bagel (és mogyoróvaj, krémsajt, lekvár stb.)
• Gyümölcs

A reggeli elfogyasztása néha kihívást jelenthet, ám mindezt megváltoztathatja az energiaszint és az összpontosítási képesség. Ha ízléses és könnyedén élvezhető dolgokat tart az útján az osztályhoz, akkor valószínűbb, hogy valami a gyomrodban lesz a nap kezdete előtt.

Az ételnek nem kell fantasztikusnak lennie, hogy kitöltsön, táplálkozást biztosítson és jó ízlés legyen. Készíthet sok ízletes és töltő ételt olcsó alapanyagokkal és a mikrohullámú sütő:

• Makaróni és sajt
• Ramen
• Zabpehely
• Leves
• Tojás (be lehet rántani a mikrohullámú sütőben)
• Kenyér
• Szendvicscikkek (mogyoróvaj, zselé, darabolás, sajt)

Számos módja van ezeknek az elemeknek a elkészítésére, amelyek megakadályozzák, hogy unatkozzon a lehetőségeivel. A Ramen tésztát például salátára nyersen lehet szórni egy-egy extra paprikára, vajjal és sajttal főzve, vagy hozzáadva a kedvenc leveséhez. Adjon hozzá gyümölcsöt, diót vagy földimogyoróvajat a zablisztéhez, hogy más íz és textúra legyen.

Ha snack-t vásárol, keresse meg azokat az elemeket, amelyek táplálkozási szempontból csomagolnak egy puncsot anélkül, hogy túl korán lejárna. Választhat olyan fagyasztott ételeket is, amelyek olvasztásra készen állnak étkezésre.

• Pattogatott kukorica
• Teljes kiőrlésű keksz
• Vegyes dió
• Szárított gyümölcs
• Fagyasztott áfonya
• Fagyasztott edamame

Még akkor is, ha van egy apró hűtőszekrény a lakócsarnokban, ez mégis hűtőszekrény, igaz? Kényeztesse magát és testét olyan egészséges ételekkel, amelyek bár romlandóak, néhány napnál tovább is eltartanak:

• Baba sárgarépa
• Almák
• koktélparadicsom
• Tej
• Salsa (ne felejtsd el a chipset)
• hummus
• Sajt (bónusz: a húros sajt kiváló rágcsálnivaló)

Használhatja a tejet a makaróni és a sajt receptjéhez, vagy a gabonafélékhez. (Pro tipp: tartson csokoládészirupot a hűtőszekrényben, így elkészítheti a csokoládés tejet, amikor egy élvezetre vágyik.) A sárgarépa önmagában snack lehet, vagy a fő étkezés jó része. Szeletelje a cseresznye paradicsomot szendvicséhez, vagy merítse bele hummusba. A romlandó dolgok vásárlása okos lehet, ha tudod, hogyan kell az elemeket egynél több módon használni.

Az új ízekkel való kísérletezéshez nincs szüksége teljes értékű konyhára. Ha néhány olyan elem van a kezén, amely megváltoztathatja a snackek vagy ételek ízét, könnyű és olcsó mód lehet a menü összekeverésére, és lendületet adni neki.

• Só, bors
• olasz salátaöntet
• Sriracha
• Mustár
• Ketchup
• Barbecue szósz

Egy üveg olasz öntet hosszú ideig eltartja a hűtőszekrényben, és felhasználható zöldségfélék mártására vagy ízletes öntettel egy szendvicsre. Más fűszeres szószokat és fűszereket (wasabi mayo, bárki?) Adhatunk a különféle termékekhez az aromának megváltoztatása érdekében egy egyébként egyszerű étkezéskor.

Természetesen nem kell egyszerre megvásárolnia ezeket az elemeket. (Egyébként hová helyezné őket?) Légy reális, amikor elkészíti élelmiszerüzletét, és próbáljon mindent felhasználni, mielőtt visszamenne az üzletbe, hogy elkerülje az étel és a pénz pazarlását.