A tükröződést a felületek fényvisszaverése okozza, és ennek elsődleges oka a szem megerőltetése. Megszabadulhat a tükröződéstől a fényforrás vezérlésével, az azt tükröző felület hozzáigazításával vagy szűrésével, mielőtt a szemébe eljutna. A szemfájás jelentős okai ugyanakkora távolságra néznek hosszú ideig, mint például számítógépes monitoron vagy más elektronikus eszközön, vagy ha hosszú távolságot vezet a jármű nélkül szünet. Ezeket a környezeteket úgy alakíthatjuk ki, hogy jobban megfeleljenek a szemének.
Állítsa be a fényforrást
A közvetlen fény okozza a legnagyobb tükröződést. Vizsgálja meg, hogy a felső vagy hátsó világítás világít-e a számítógép monitorán, és tegyen lépéseket annak csökkentésére. Használjon asztali lámpát irányított, szétszórt feladatvilágításhoz, ha erre szükség van.
Használjon függönyöket vagy átlátszó műanyag redőnyöket az ablakokon. Ha ezeket bezárja, akkor a beérkező napfény fényét eloszlatja, és nem tükrözi, mint a fém vagy fa redőnyök.
Ugyanakkor nem akarja megfeszíteni a látást halvány fényben sem. A túl halvány fény szintén szemhéjakat okozhat.
Állítsa be a felületet
A fényességet visszaverődés és tükrözés mérik. Ez azt jelenti, hogy a felület tompább, annál kevésbé lesz a vakító fény. Használjon matt felületű munkafelületeket. Néhány elem, például a számítógép képernyői, eredendően sima és ezért fényes. Használjon fényvisszaverő szűrőt rájuk.
Helyezze a munkafelületét derékszögben a közvetlen fényforráshoz, például egy ablakhoz. A fénytől 90 fokos tételeknek a legkevesebb a visszaverődés és a vakító fény. Ezenkívül ne helyezze a monitort egy fényes fehér fal elé.
Tartsa tisztán a monitort a portól, mivel egy piszkos monitor csökkenti annak kontrasztját, és nehezen olvasható. A világos háttér sötét szövege a legegyszerűbben olvasható, tehát a napi munkához inkább inkább ezt a környezetet kell választani, mint funky színsémákat. És ne érezze magát, hogy csaló vagy, ha felrobbant az oldalán egy szöveget, hogy könnyebben olvasható legyen. Szemed köszönöm.
Állítsa be a fényerőt és a kontrasztot a számítógép monitorján, az alábbiak szerint VezetékesTanács: Ha a képernyőn egy fehér háttérre nézel: "Ha úgy néz ki, mint egy fényforrás a szobában, akkor túl világos. Ha tompa és szürkenek tűnik, akkor valószínűleg túl sötét. "
Vedd be a szemed
Ha nem tudja elhárítani a tükröződést, akkor állítsa le, mielőtt a szemébe kerülne. A napszemüvegen lévő polarizált lencsék sok tükröződést kiküszöbölnek. A vényköteles lencsék polarizálhatók is. Ez a legjobb megoldás vezetés közben, mert nem tudja ellenőrizni a fényforrást vagy a felületet.
A vényköteles lencsék tükröződésmentes bevonata megéri a pénzt azok számára, akik egész nap a számítógép képernyőjén bámulnak. Még akkor is, ha nincs szüksége javító lencsékre, de szemhéjfájdalom van, akkor a vakító lencsék minden előnye élvezhető anélkül, hogy receptre kellene őket írni. Forduljon a szemorvosához további információkért erről.
A sportfelszerelés másik alternatívát kínál. A lövöldözős és vadászati szemüveg drámai módon csökkenti a vakító fényt is, beboríthatja arcát, hogy elkerülje a port és a szeleket, és némi ütésállósággal rendelkezik, mint a normál napszemüveg.