Hogyan érhetik el a tanárok a boldogságot?

Az általános iskolai tanárok körüli sztereotípia az, hogy mindig "élesek" és "boldogak", és tele vannak élettel. Bár ez igaz néhány általános iskolai tanárra, igaz, hogy nem összes tanárok. Mint tudod, a tanári szakmában dolgozni nagyon nehéz lehet. A tanárok nagy nyomást gyakorolnak rájuk. Nemcsak meg kell tanulniuk és meg kell tanítaniuk a hallgatók számára a közös alapszabályokat, hanem meg kell ismerniük azokat kihívást jelentő munka annak biztosítása, hogy hallgatóik készen álljanak arra, hogy produktív polgárok legyenek, mihelyt elmennek az iskolából. Mindezekkel a nyomásokkal, valamint a óratervezés, a besorolás és a fegyelem, a munka időnként teherhordozhat minden tanárt, függetlenül attól, hogy milyen „peppy” jellegű. E nyomások egy részének enyhítéséhez használja ezeket a tippeket mindennap, hogy segítsen Önnek kezelni, és remélhetőleg örömöt keltsön az életében.

Az egyik legjobb módszer a boldogság elérésére, ha időt vesz igénybe magának. A tanítás nagyon önzetlen szakma, és néha csak szánjon egy pillanatot, és tegyen valamit magadért. A tanárok a szabadidejüknek annyit töltenek az internet keresésével, hogy hatékony óraterveket vagy osztályozási dokumentumokat keressenek, hogy néha elfelejtik személyes igényeiket. Tegye félre a hét egyik napját

Harry K. szerint Wong a „Hogyan lehet hatékony tanárként” című könyvben az, ahogyan az ember úgy dönt, hogy viselkedik (valamint a reakcióikkal együtt) diktálja, milyen lesz az életük. Azt mondja, hogy a viselkedés három kategóriája, amelyet az emberek megmutathatnak, védő viselkedés, karbantartó viselkedés és javító viselkedés. Íme néhány példa az egyes viselkedésekre.

• Védő viselkedés - Ezek olyan emberek, akik tele vannak kifogásokkal, nagyon sokat panaszkodnak, és jól tudják igazolni viselkedésüket. Valószínűleg mindig látja őket a tanárok előcsarnokában, és mindent panaszkodnak, és minden, ami az osztálytermében és az iskolában zajlik.
• Karbantartási magatartás - Ezek az emberek nagyon szorgalmasak, és sok időt töltenek kívánságaikkal (bárcsak nyernék a lottót, szeretnék, ha nagyobb osztálytermet kapnék). Hajlamosak megbirkózni másokkal, és nem panaszkodnak, és nem engedik le az embereket a tanárok társalgójában. Az egyén túlélésével, egészségével és biztonságával foglalkoznak.
• Javító viselkedés –Ezek az emberek élvezik az aktív tanulást és a csoportokban való részvételt. Minden tanárkonferencián és találkozón részt vesznek, és az iskola környékén vezetõként ismertek.

Most, hogy ismeri a viselkedés három típusát, mely kategóriába tartozik? Milyen típusú tanár lenni akar? Az, hogy úgy dönt, hogy cselekszik, jelentősen növeli vagy csökkentheti az ön véleményét általános boldogság és jólét.

Engedje el azt az elvárást, hogy minden lecke pontosan a tervek szerint járjon el. Tanárként mindig hiányozni fog a találatokkal együtt. Ha az órája flop volt, próbáld azt úgy tanulmányi tapasztalatnak tekinteni. Csakúgy, ahogyan azt tanítja a hallgatóinak, hogy tanulhatnak a hibáikból, így te is. Csökkentse az elvárásait, és rájössz, hogy sokkal boldogabb leszel.

A szociális média számos problémája az, hogy az emberek bármilyen módon bemutathatják életüket bármilyen módon. Ennek eredményeként az emberek hajlamosak csak a saját maguk és életük változatát ábrázolniakar mások látni. Ha görgeti le a Facebook hírcsatornáját, akkor sok tanárt láthat, akik úgy néznek ki, mintha mindannyian együtt vannak, ami nagyon megfélemlítő lehet, és elégtelenséget okozhat. Hasonlítsa össze magát senkivel. Nehéz összehasonlítani magát másokkal, ha életünkben van Facebook, Twitter és Pinterest. De ne feledje, hogy ezeknek a tanároknak valószínűleg néhány óráig tart a tökéletes megjelenésű lecke létrehozása. Tegyen meg mindent, és próbáljon elégedett lenni az eredményekkel.

Soha ne becsülje alá a szép ruhák erejét. Noha az öltözködés, hogy egy csomó általános iskolát tanítsanak, rossz ötletnek tűnik, a kutatások azt mutatják, hogy valójában boldogabbnak érzi magát. Tehát másnap reggel, amikor azonnali felvételt szeretne, próbáljon meg kedvenc ruháját viselni az iskolába.

Mindannyian hallottuk azt a kifejezést, hogy "hamisítsd meg." Kiderült, hogy valóban működhet. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha mosolyogsz, amikor boldogtalan vagy, akkor becsaphatja az agyad olyan érzésbe, mintha boldog lenne. Amikor legközelebb a diákok őrülten vezetnek, próbálj mosolyogni - ez csak megváltoztathatja a hangulatát.

Úgy találja, hogy hajlamos egyedül lenni, amikor boldogtalannak érzi magát? A tanulmányok kimutatták, hogy minél több időt szenvednek el boldogtalan emberek másokkal szocializációnak, annál jobban érezték magukat. Ha sok időt tölt egyedül, próbáljon ki kiszállni és társasági életbe lépni barátaival vagy kollégáival. Menj ebédelni a kar előcsarnokában az osztálytermi helyett, vagy iskolai után iszd ezt az italt barátaival.

Olyan sok tanulmány készült, amelyek azt mutatják, hogy minél többet teszel mások számára, annál jobban érzi magát. A jó cselekedet puszta cselekedete óriási hatással lehet önértékelésére és boldogságára. A következő alkalommal, amikor rosszul érzi magát, próbáljon meg valami mást csinálni másoknak. Még ha csak az ajtót nyitva tartja egy idegen számára, vagy további fénymásolatot készít kollégája számára, az előre történő fizetés valóban javíthatja a hangulatát.

A tanulmányok szerint a kedvező zene hallgatása, vagy akár csak a pozitív dalszövegek olvasása javíthatja a hangulatát.

Azt is mondják, hogy a klasszikus zene hangulatnövelő hatással van az emberekre. Tehát, amikor legközelebb az osztálytermében ül, és pick-me-re van szüksége, kapcsolja be az optimális vagy a klasszikus zenét. Ez nem csak a hangulat javításában segít, hanem a hallgatók hangulatában is.

Sokan időnk nagy részét arra fordítják, hogy a mi nincs, hanem arra, hogy időnkre koncentráljunk. Ha ezt megtesszük, akkor szomorú és boldogtalan lehet. Próbáld ki hála kifejezése és minden figyelmét a pozitív dolgokra összpontosítja, amelyek az életedben vannak. Gondoljon arra, mi megy jól az életében, és mindazokra a dolgokra, amelyekért hálás vagy. Minden reggel, mielőtt a lábujjai még a földre sem ütnének, mondja el három dolgot, amire hálás vagy. Íme néhány példa arra, amit minden reggel megtehetsz a hála kifejezése érdekében.

Ma hálás vagyok azért:

• Egészségem és a családom egészsége
• Hogy van életem, ruhám és a tetőm a fejem fölött
• Hogy csodálatos munkám van, ami segít nekem a családom ellátásában

Ön képes ellenőrizni, hogyan érzi magát. Ha felébredsz boldogtalanul, akkor megváltoztathatod ezt. Használja ezt a tíz tippet, és gyakorolja őket naponta. A gyakorlat révén egész életen át tartó szokásokat alakíthat ki, amelyek növelik az általános boldogságot.