Mint gondolnád, az emberi izzadság elsősorban víz, de gondolkodott már azon, hogy mi mégis izzadtság? Itt található az izzadás folyamata, az izzadás kémiai összetétele és az azt befolyásoló tényezők.
Miért izzadnak az emberek?
Az emberek legfőbb oka az, hogy a víz lehűtheti testünket. Ezért van értelme annak, hogy az izzadás fő alkotóeleme a víz. A verejtékezésnek ugyanakkor szerepe van a toxinok és hulladéktermékek kiválasztásában is. Az izzadság kémiailag hasonló vérplazma, de bizonyos összetevők szelektíven visszatarthatók vagy ürülnek.
Az izzadás általános összetétele
Az izzadság vízből, ásványi anyagokból, laktátból és karbamidból áll. Ásványi összetétel átlagosan:
- Nátrium (0,9 gramm / liter)
- Kálium (0,2 g / l)
- Kalcium (0,015 g / l)
- Magnézium (0,0013 g / l)
A nyersfémek, amelyeket a test izzadással választ ki, a következők:
- Cink (0,4 milligramm / liter)
- Réz (0,3–0,8 mg / l)
- Vas (1 mg / l)
- Króm (0,1 mg / l)
- Nikkel (0,05 mg / l)
- Ólom (0,05 mg / l)
A verejtékezési kémiai összetétel változásai
Az izzadás kémiai összetétele egyénenként eltérő. Ez attól is függ, hogy az egyének mit esztek és ittak, és miért izzadnak (például testmozgás vagy láz), milyen hosszú ideig izzadtak, valamint számos más is tényezők.
források
- Montain, S. J. és munkatársai. “Az izzadási ásványi elemek reakciói 7 órás testhő stressz alatt.” Nemzetközi, Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. Nemzetközi folyóirat a sporttáplálkozásról és testmozgásról. 2007. december 17.