Mi az általános adaptációs szindróma?

Az általános adaptációs szindróma (GAS) az a folyamat, amelyen a test megy keresztül, amikor reagál a stresszre, akár fiziológiai, akár pszichológiai. A folyamat három szakaszból áll: riasztás, ellenállás és kimerültség. A GAS-t először Hans Selye endokrinológus írta le, aki azt hitte, hogy az idő múlásával a stresszreakció idősödik betegség amikor krónikusan ki vannak téve a stressznek.

Kulcs elvihető

A szervezetek szeretik fenntartani homeosztázisvagy egy állandó, kiegyensúlyozott állapot, amelyet állandó belső környezetnek is nevezünk. Amikor egy organizmus stressznek van kitéve, a test a küzdelem vagy repülés reakcióját használja annak kompenzálására. Az általános adaptációs szindróma az a folyamat, amelyen a test a homeosztázishoz való visszatérés megkísérlésekor megy keresztül. A

Volt valaha olyan helyzetben, ahol stressznek érezte magát, és az szív gyorsan verte? Talán izzadni kezdett, vagy úgy érezte, hogy el akarsz menekülni? Ezek az általános adaptációs szindróma első szakaszának, a riasztási reakció szakaszának tipikus tünetei.

A riasztási szakaszban a test megtapasztalja a "küzdj vagy meneküljmsgstr "válasz. Stressznek való kitettség esetén tipikus reakcióinkat két testhormon stimulálja: adrenalin (más néven adrenalin) és norepinefrin (más néven noradrenalin). Az epinefrin mobilizálódik szőlőcukor és zsírsav-felszabadulás a zsírsejtekből. A test képes mind energiaként felhasználni a stressz kezelésére. Az epinefrin és a norepinefrin szintén erőteljes hatással van a szívre. Mind a pulzusszám, mind a stroke volumene növekszik, ezáltal növeli a test testét szív leállás. Segítik a vér elrejtését a test többi részétől a szívre, az agyra és az izmokra, miközben a test felkészül a támadásra vagy a menekülésre.

Ugyanakkor a test különösen glükokortikoidokat szabadít fel kortizol, hogy segítsen kielégíteni a test energiaigényét stressz idején. A glükokortikális reakció általában lassabb és hosszabb ideig tart, mint az epinefrin hasonló hatása a glükóz anyagcserére.

Amikor a kezdeti fenyegetés elmúlt, a test megpróbálja visszatérni homeosztatikus állapotába, és helyreálljon. Ez az általános adaptációs szindróma rezisztencia szakaszának része, amelyet a koncentráció hiánya és az ingerlékenység jellemez. A pulzusszám és a szívteljesítményünk megpróbálja normalizálni vérnyomás csökken és a test által kiválasztott hormonok megpróbálnak visszatérni korábbi szintjükre. A kezdeti tapasztalt stressz miatt azonban a test egy ideig fokozott készenléti állapotban marad, amennyiben a stressz visszatér. Feltételezve, hogy a stresszt legyőzzük, a test visszatér korábbi állapotába.

Krónikus stressz esetén azonban a test megpróbálja kompenzálni és folytatni az ellenállás szakaszában. Ha a test túl sokáig stressznek van kitéve és az ellenállás szakaszában marad, akkor kimerültséghez vezethet.

A kimerültség stádiuma a stressz krónikus expozíciójának következménye. Ebben a szakaszban a stressz olyan, hogy a test nem képes visszatérni eredeti homeosztatikus állapotába. Más szavakkal: a test kimerítette belső erőforrásait, és nem képes megfelelő módon leküzdeni a stresszt. A kimerültség stádiumának jelei lehetnek szorongás és depresszió. A kimerültség fokát szintén veszélyezteti immunrendszer, ami megnehezíti a test számára a fertőzés leküzdését. A folyamatos krónikus stressz számos kapcsolódó betegséghez és problémához vezethet, mint például a 2. típusú cukorbetegség, fekélyek és magas vérnyomás.

• Reece, Jane B. és Neil A. Campbell. Campbell Biology. Benjamin Cummings, 2011.