Hogyan lehet tanulmányozni a teszt előtti éjszakát?

Nem kell teljesen megijednie, ha elhalasztották a vizsgálatot megelőző esteig. Bár nem lesz képes sokáig elkötelezni a hosszú távú memóriát egy éjszakai gyerekmunka, elég jól megtanulhat a teszt lebonyolításához ezen technikákkal.

Hogyan lehet tanulmányozni a teszt előtti éjszakát?

Az agy és a test kapcsolódik egymáshoz, tehát mielőtt leülne tanulmányi ülés indításához, érdemes vigyáznia a testére: menj a fürdőszobába, igyál vizet vagy teát, és győződj meg róla, hogy oly módon öltözködsz, hogy ne terelje el a figyelmét (semmi sem karcos vagy merev). A figyelem és a nyugalom elengedhetetlen a komoly tanuláshoz; Ha testét ugyanazon az oldalon szeretné elérni, próbáljon meg mély lélegzetet tenni, és a jóga szakaszokat végezzen, hogy elgondolja magát minden egyéb aggálytól. Alapvetően ennek az előkészítésnek az a célja, hogy a testét segítsen neked, ne pedig elvonja magától, így nincs oka arra, hogy megszakítsa a tanulmányi fókuszt.

A harapás a tanulás alatt vagy előtt segíthet, de Válassz bölcsen. Az ideális étkezés valami anélkül, hogy sok cukor vagy nehéz szénhidrát lenne, ami energiavesztést okozhat. Ehelyett ragadjon meg egy magas fehérjetartalmú grillezett csirkét vagy tojjon be néhány vacsorát vacsorára, igyon zöld teát acaival, és kövesse mindezt néhány darab sötét csokoládéval. Mindig könnyebb maradni a feladatnál és feldolgozni az információkat, ha az agyad megkapta azt, amire szüksége van a megfelelő működéshez.

A másik fejjel az, hogy ha elfogyaszt valamit, mielőtt elkezdené a tanulást, akkor kevésbé lesz a kísértés, hogy éhes (és zavart), és kilépjen a korai tanulmányokból. A zavaró snack-támadások további elkerülése érdekében készüljön előre. Amikor elmész a tanulmányi területére, hozza magával snacket. Ennek legyen valami magas tápanyagtartalommal és rendetlenséggel, például vegyes diófélékkel, szárított gyümölcsökkel vagy fehérjetartóval. Kerülje a nagymértékben feldolgozott ételeket, például a forgácsot, és vigyázzon az olyan alattomos ételekre, mint például a granola bárok, amelyek tele vannak rejtett cukorral, ami körülbelül egy órán belül megrekedt.

Kezdje azzal, hogy szerveződjön. Szerezze be az összes anyagot, amely az elvégzett teszthez kapcsolódik - jegyzeteket, segédanyagokat, vetélkedéseket, könyveket, projekteket - és rendezze el azokat szépen, az Ön számára értelmes módon. Téma szerint, időrendi sorrendben vagy más módon működő módon rendezheti őket. Talán szeretne színkóddal ellátott kiemelőket vagy halom jegyzetfüzetet használni. A lényeg az, hogy nincs egy módja annak, hogy megszervezze: Meg kell találnia a legjobb rendszert, amely segít kapcsolatot létesíteni az anyaggal.

A teszt előtti éjszaka már jó ismeretekkel kell rendelkeznie a teszt témáiról. Ez azt jelenti, hogy itt a cél az, hogy áttekintsd és frissítsd. Ha a tanár adott neked tanulmányi útmutatót, akkor kezdje el azzal, hogy kitalálja magát, ahogy megy. Nézze meg a többi anyagot, ha nem emlékszik egy elemre a útmutatóban, majd írja le. Használjon mnemonikus eszközöket, hogy emlékezzen olyan információs részekre, amelyeket egyébként nem tenné, de próbáljon elkerülni az igazságot mindent megjegyezni: nehezebb egyenes tényeket felidézni, mint amennyire összekapcsolt ötletekből álló hálózatot használhat támaszkodhat.

Ha nem rendelkezik tanulmányi útmutatóval, vagy ha már befejezte a tanulmányozását, akkor fontossági sorrendbe állítsa a jegyzeteket és a segédanyagokat. Ilyenek például a dátumok, a nevek és a szótári szavak valószínűleg megjelennek a teszteken, tehát tanulmányozza először ezeket. Ezután tekintse át a nagyobb képet tartalmazó anyagot: az anyagot, amely lefedi az ok-okozati összefüggéseket a témakörön belül, és más ötleteket, amelyek esetleg felmerülhetnek egy esszékérdésben. Ezek számára a memorizálás kevésbé fontos, mint ahhoz, hogy elég megalapozott megértéssel rendelkezzenek, hogy magyarázatot adjon egy írásbeli válaszra.

Feltűnőnek tűnhet, különösen, ha nagyon sok anyag van áttekintésre, ezért vegye be lassan. Egy jó hüvelykujjszabály a 30-45 perces lépésekre fókuszálás, amelyet 5 perces szünetek követnek. Ha megpróbál befogni az összes információt a teszt előtti éjszaka, akkor az agyad túlterhel, és dolgozni kell állítsa vissza a figyelmét a tanulásra. Ezért is hasznos felülvizsgálat néhány napig a teszt előtt, nem csak az előző este, így eloszthatja az anyagot, és mindent többször áttekinthet néhány különálló munkamenet során.

Ha valóban meg akarja próbálni az anyag megértését, próbálja meg elmagyarázni azt valaki számára, aki nem az osztályban. Szerezz egy családtagot vagy barátot, és "tanítson" nekik, amennyire csak tudsz. Ez lehetővé teszi, hogy megértse, mennyire érti meg a fogalmakat, és mennyire képes kapcsolatot létesíteni (felkészülni a rövid válaszra vagy esszé kérdések).

Ha van partnere vagy családtagja, aki segít, kérdezd meg őket az anyagon. Ahogy megy, készítsen egy listát mindenről, amire ragadt vagy nem emlékszik. Miután kitaláltad, vedd át a listádat, és tanulmányozd az anyagot többször, amíg meg nem kapod.

Végül írja le az összes memóriaeszközt, fontos dátumokat és gyors tényeket egy papírlapra, így a nagy teszt előtti reggel hivatkozhat rá.

Semmi nem fog neked csinálni rosszabb egy tesztnél, mint húzni egy all-nighter-et. Kísértés lehet arra, hogy egész éjjel fel maradjon, és amennyire csak lehetséges, töltsön le, de mindenképpen kapjon aludni az előző éjszakán. Amikor eljön az idő tesztje, nem fogja tudni visszahívni az összes megtanult információt, mert az agyad túlélési módban fog működni.

A teszt reggelén egészséges reggelit fogyaszthat, sok energiát fogyasztva. Reggel folyamán futtassa az áttekintő lapot: evés közben, a szekrénynél vagy az úton az osztályhoz. Amikor eljön az ideje, hogy eltegye az értékelőlapot, és üljön le a tesztre, nyugodtan pihenhet, tudván, hogy mindent megtettél, hogy segítse az agyad, hogy repülő színekkel átjuthasson a tesztnek.