A világítóvilágítás és az áldozatok teendőinek megértése

click fraud protection

A gázvilágítás káros formája pszichológiai visszaélés amelyben egy személy vagy szervezet megpróbál hatalmat szerezni mások fölött azáltal, hogy megkérdőjelezi az események saját emlékezetét, a valóság felfogását és végül a józanságukat.

A klinikai kutatásban, az irodalomban és a politikai kommentárokban használt kifejezés az 1938-as Patrick Hamilton „Gázfény” című játékából és annak az 1940-ben és 1944-ben kiadott film-adaptációk, amelyekben egy gyilkos férj lassan őrültnek veszi feleségét azáltal, hogy fokozatosan tompítja otthonaikat gázüzemű lámpák a lány tudta nélkül. Amikor a felesége panaszkodik, meggyőzően elmondja neki, hogy a fény nem változott.

Mivel szinte bárki eshet a gázvilágítás áldozatává, ez a szokásos taktika családon belüli bántalmazók, kultuszvezetők, szociopata, nárcisták és diktátorok. A gyújtást akár nők, akár férfiak is elkövethetik.

A benzines öngyújtók gyakran különösen meggyőzően bájos hazugok, és következetesen tagadják megtévesztő cselekedeteiket. Például az intim kapcsolatokban részt vevő fizikailag bántalmazó személyek felvilágosíthatják partnereiket, szenvedélyesen tagadva, hogy erőszakosan cselekedtek, vagy megkísérelve meggyőzni az áldozatokat arról, hogy „Megérdemelte” vagy „élvezte”. Végül a gázvilágítás áldozatai csökkenti az elvárásaikat, hogy mi az igazi szeretet, és elkezdik azt látni, hogy kevésbé érdekli a szeretet kezelés.

instagram viewer

A lámpagyújtó végső célja az, hogy felidézze azt az érzést, hogy „nem tudom elhinni a szemem”, és ezáltal az áldozatok másodszor kitalálják a valóságuk, a választásuk és a döntésük észlelését, ezáltal növeli a bántalmazóikba vetett bizalmát és az azoktól való függőségüket, hogy segítsen nekik „helyesen cselekedni”. Természetesen veszélyesen a „helyes dolog” gyakran a „rossz” dolog."

Minél tovább folytatódik a gázvilágítás, annál katasztrofálisabb hatások lehetnek az áldozat pszichológiai egészségére. A legsúlyosabb esetekben az áldozat valójában elkezdi elfogadni a motorgyújtó valóság hamis verzióját, hagyja abba a segítségkeresést, utasítsa el a család és a barátok tanácsát és támogatását, és váljon teljesen függővé zaklató.

Gázvilágítás technikái és példái

A gázvilágítás technikája ügyesen van kialakítva, hogy az áldozatok nehezen felismerhetők legyenek. A legtöbb esetben a lámpagyújtó szándékosan olyan helyzeteket hoz létre, amelyek lehetővé teszik az igazság elrejtését az áldozat ellen. Például egy öngyújtó elmozgathatja partnerének kulcsait a szokásos helyüktől, és arra készteti a nőt, hogy azt gondolja, hogy helytelenül helyezte el őket. Ezután "segít" neki megtalálni a kulcsokat, és valami olyasmit mond neki: "Látod? Ott vannak, ahol mindig elhagyod őket. "

A családon belüli visszaélésekkel foglalkozó forródrót szerint a gázvilágítás leggyakoribb technikái a következők:

  • visszatartása: A benzines öngyújtó úgy tesz, mintha nem értette meg áldozatait, vagy nem veszi figyelembe azokat. Például: „Ó, már nem ismét” vagy „Most megpróbálsz összekeverni” vagy „Hányszor mondtam már neked?”
  • elleni: A tűzgyújtó tévesen hibáztatja az áldozat hibás memóriáját, még akkor is, ha az áldozat pontos visszaemlékezése pontos. Például: „Az utóbbi időben gyakrabban feledkezett meg a dolgokról” vagy „Az agyad ismét trükköket játszik rád”.
  • Blokkolás vagy elterelés: A lámpagyújtó folyamatosan megváltoztatja a tárgyat, vagy megkérdőjelezi az áldozatok mentális egészségét, például: „Fogadok az ön számára egy őrült barát (vagy egy családtag) ezt mondta: "vagy" Te csak dolgokat készítesz, hogy fel tudd használni őket ellenem. "
  • jelentéktelen: A benzines öngyújtó miatt az áldozat szükségletei vagy félelmei lényegtelennek tűnnek. Például: "Dühös vagy rám egy ilyen kis dolog miatt?" vagy "Megengedi, hogy ez jön köztünk?"
  • Felejtés vagy tagadás: A benzines öngyújtó hamisan azt állítja, hogy elfelejtette, mi történt, vagy tagadja az áldozatnak tett ígéreteket. Például: „Mondtam, hogy késni fogok” vagy „Soha nem mondtam, hogy felveszlek.”

A gázvilágítás általános jelei

Az áldozatoknak először fel kell ismerniük a gázvilágítás jeleit, hogy elkerüljék a visszaélést. Robin Stern, Ph. D. pszichoanalitikus szerint áldozat lehet, ha:

  • Úgy tűnik, hogy gyakrabban gondolkodik vagy kételkednek magadban,
  • Folyamatosan azon töprengett, vajon lehet-e „túl érzékeny”.
  • Gyakran zavartnak érzi magát, valószínűleg arra a pontra, hogy megkérdőjelezi saját józanságát.
  • Folyamatosan úgy érzi, hogy bocsánatot kell kérnie partnerétől.
  • Kíváncsi vagy, miért olyan boldog jó dolog az életében, olyan boldogtalan?
  • Gyakran érzi, hogy mentséget kell adnia a partner viselkedéséhez.
  • Gyakran visszatartja a partnere viselkedésével kapcsolatos információkat a barátok és a család tagjaitól.
  • Tudod, hogy valami nagyon rossz, de nem tudja kitalálni, mi az.
  • Azért küzd, hogy mi legyen egyszerű döntés.
  • Folyamatosan úgy érzi, hogy „jobb embernek” kell lennie.
  • Reménytelen és örömteli érzés.
  • Kíváncsi vagy, hogy "elég jó" -partner vagy-e.

Mivel a gázvilágítás ezen jeleinek néhány - különösen azok, amelyek memóriavesztéssel és zavarral járnak - szintén lehetnek egy másik fizikai vagy érzelmi rendellenesség tünetei, azokat tapasztalóknak mindig konzultálniuk kell a orvos.

Visszatérés a gázvilágításból

Miután felismerték, hogy valaki gázzal világítja meg őket, az áldozatok felépülhetnek és visszanyerhetik képességüket, hogy bízhassanak a saját valóságértékelésen. Az áldozatok gyakran részesülnek előnyben a kapcsolatok helyreállításával, amelyekről visszaéltek az esetleges visszaélések eredményeként. Az elszigeteltség csak tovább rontja a helyzetet, és nagyobb hatalmat ad át az elkövetőnek. A mások bizalmának és támogatásának megismerése segíti az áldozatokat abban, hogy helyreállítsák a magukba vetett bizalmat és bűntudatot. A fénnyel világító áldozatok visszaszerzése dönthet úgy is, hogy professzionális kezelést igényel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóságuk helyes.

Ismét abban, hogy bízhatnak magukban, az áldozatok jobban képesek lezárni az erőszakos cselekedeteikkel fennálló kapcsolatukat. Noha a gyújtószenvedés és az áldozat közötti kapcsolatok megmenekülhetnek, ennek végrehajtása nehéz lehet. Mint kapcsolat terapeuta, Darlene Lancer, JD, rámutat, mindkét partnernek hajlandónak és képesnek kell lennie arra, hogy megváltoztassa viselkedését. A hajlandó partnerek időnként sikeresen ösztönzik egymást a változásra. Mint azonban Lancer megjegyzi, ez kevésbé valószínű, ha az egyik vagy mindkét partner függőségben vagy személyiségzavarban szenved.

Kulcspontok a gázvilágításról

  • Az égésvilágítás a pszichológiai visszaélések káros formája.
  • A tűzoltók megpróbálják megszerezni az irányítást mások felett azáltal, hogy megkérdőjelezik a saját memóriájukat, valóságukat és józanságukat.
  • Az égésvilágítás a háztartásban elkövetők, kultikus vezetők, szociopaták, nárcisták és diktátorok általános taktikája.
  • A gázvilágítással való helyreállítás első lépése annak felismerése, hogy ez megtörténik.
  • Mint minden pszichés és családon belüli visszaélés esetén, gyakran szükség van szakmai segítségre.

Források és kiegészítő hivatkozások

  • Firth, Shanon. - Mi a világítás?A hét online
  • Jacobson, Neil S.; Gottman, John M. Amikor a férfiak tönkreteszik a nőket: Új betekintés a bántalmazó kapcsolatok befejezésébe. Simon és Schuster. ISBN 978-0-684-81447-6
  • - Mi az a világítás? A családon belüli visszaélések forródrótja. Online. 2014. május 29
  • „7 jel, hogy Ön a gázvilágítás áldozata”. Elvált anyák .com
  • “11 figyelmeztető jelzés a gázvilágításról.” PsychologyToday.com. 2017. január 22
  • Stern, Robin, PhD. A Gaslight-effektus: Hogyan lehet észrevenni és túlélni a rejtett manipulációt, amellyel mások használhatják az életét. Harmónia. ISBN 978-0-7679-2445-0
  • „Gázvilágítás meghatározása, technikák és világítás.” HealthyPlace.com
  • „Gaslighting.” A GoodTherapy.org online
  • Lancer, Darlene JD, LMFT. "Honnan lehet tudni, hogy Ön a gázvilágítás áldozata?" PsychologyToday.com. 2018. január 13
  • Stout, Martha. A szociopath következő ajtó. Random House Digital. ISBN 978-0-7679-1582-3.
instagram story viewer