Mi a Gamer hüvelykujja?

Hidd el vagy sem, az emberi testet nem úgy tervezték, hogy játsszon videójátékok hatékonyan.

A vezérlő legnépszerűbb stílusa egy kétkezes vezérlő, a hüvelykujjával a munka nagy részét. De ez a ismétlődő stressz sérülés informálisan úgy hívják, mint a játékos hüvelykujja.

Ez a betegség a hüvelykujját és a csuklóját érinti. Fájdalom és néha felbukkanó hang jelenik meg a hüvelykujj külső oldalán a csuklónál vagy annak közelében. Csökkenhet a kéz tapadási ereje vagy mozgási tartománya is.

A hüvelykujj jó ahhoz, hogy befelé húzzon a csukló felé. Az izmok és az emberi anatómia mechanikája támogatja ezt a funkciót. Ez biztosítja a tapadást. A hüvelykujj nagyon jó a dolgok rögzítéséhez, de nem igazán sok háromdimenziós mozgás végrehajtására szolgál. Tehát minden olyan mozgás, amely a hüvelykujjától nem csupán a fogáshoz szükséges, sok ismétlődő stresszt okoz a hüvelykujj ízületén, valamint az ahhoz kapcsolódó izmokon és inakon.

Gamer hüvelykujja (más néven:

Lehet, hogy gyulladás is a tenoszíniumban, egy csúszós membránon, amely csúszó felületként működik a csukló hogy az inak átcsúszjanak. Gyakran a gyulladásból származó duzzanat az inakban vagy a tenosynovitis olyan irritációt okoz, amely ismételt használat után a másikban gyulladáshoz vezet. Ez elég fájdalmas lehet, és csökkentheti a fogásképességét.

Mindkét esetben azt jelenti, hogy valami irritált, gyulladt és duzzadt. A gamer hüvelykujjával az inak és / vagy a szinoviális hüvelyek gyulladásai vannak, amelyek lefedik a hüvelykujj mozgását vezérlő ingokat.

Bármelyik anatómiai rész is irritálódik és gyulladt, összenyomja az inak és korlátozza képességüket, hogy csúszhassanak a hüvelyben. A gyulladás duzzanatot és fájdalmat eredményez, amely a hüvelykujj végétől egészen a csuklóig és az alkar felső részéig is futhat.

A hüvelykujj fájdalma mellett valaki, aki szenved a játékos hüvelykujjától, fájdalmat érezhet a csukló fordításakor, hajlításakor vagy ököllel. Fájdalmas lehet az is, ha megpróbálsz megragadni valamit.

A Gamer hüvelykujját hivatalosan De Quervain szindrómának nevezik. A De Quervain-szindróma otthon kezelhető hatékonyan, ha nem túl súlyos lett. Ha komoly játékos vagy, érdemes megfontolnia a De Quervain-szindróma megelőzését, hogy kezed egészségessé váljon, és a legmagasabb pontszámaid legyen.

Ha kinyújtja a kezét hátrafelé lefelé, akkor a hüvelykujja kétféleképpen mozoghat. Felfelé és lefelé mozoghat. Ez kihúzza a hüvelykujját a kezed síkjából, és ezt palmar abdukciónak nevezik. A hüvelykujj balról jobbra is mozoghat, miközben a kezed síkjában marad. Az ilyen típusú mozgást sugárirányú elrablásnak nevezzük. Ez egy jó gyakorlat, ha a csukló és a hüvelykujját az inak felfelé tartják.

A hüvelykujj inak az ízületi hüvelyekben helyezkednek el a csukló átjáróján keresztül. A szinoviális hüvelyek olyan csövek, amelyek hajlamosak, de nem törnek. Ennek eredményeként ha a csukló hajlítva vagy csavart, az inak továbbra is előre-hátra csúszhatnak át a csukló átjáróján anélkül, hogy megbújnának.

A gamer hüvelyében érintett inak azok, amelyek az extensor pollicis brevis és az abductor pollicis longus izmokhoz kapcsolódnak, vagy az izmok, amelyek a hüvelykujját sugárirányú elrablás közben mozgatják. Az izmok az alkar hátulján egymás mellett futnak a csuklója felé, és az inak végigfutnak a hüvelykujját a csúcsától a csuklójáig a csukló egyik nyílásán keresztül, ahol aztán a csuklóhoz rögzítik izmokat.

Tehát az ismétlődő stressz okozta irritáció okozza az inak vagy ízületi hüvely gyulladását, amelyhez vezet megduzzad és meghosszabbítja az inak egy részét, megnehezítve az inak áthaladását a csukló.

Vagy gyulladást okoz a tenzinoviumban, ami ugyanazt eredményezi. Gyakran, ha az egyik duzzadt, a másik irritációját és gyulladását is okozza, ezáltal tovább súlyosbítva a problémát.

Kezelés nélkül a játékos hüvelykujja súlyosbodhat, és az inak szinoviális hüvelyeinek ismétlődő gyulladása és irritációja megvastagodhat és degenerálódhat. Ez tartós károsodást okozhat, amely a tapadási erő és / vagy a mozgástartomány elvesztéséhez vezet, valamint állandó fájdalmat és valószínűleg a játékélmény végét.