Úgy tűnik, hogy az új technológiák minden egyes formájával járnak társadalmi vagy személyes költségek. Ez a személyes költség gyakran megismétlődő stresszkárosodás formájában oldódik meg. A mobiltelefonok az egyik ilyen technológia.
Társadalmi és kulturális szempontból folyamatos összekapcsolódással vagyunk szembesülve, valamint olyan figyelmetlen felhasználókkal, akik úgy érzik, hogy bárhol is kell beszélniük, függetlenül a körülöttük lévő emberektől. De ez nem az etikettről szól. Itt van ergonómia.
A mobiltelefon néhány egészségi állapothoz vezetett, de csak a támogató technológiák feltalálásáig született - mobil adat, mobil e-mail és a mindenható szöveges üzenet - hogy az ismétlődő stressz a legtöbb ember számára valódi problémává vált felhasználók számára. A szöveges üzeneteknek vannak nagy előnyei, és megváltoztatták kultúránkat, ám a beviteli módszer sok vágyat hagy. És ez vezet a Textil hüvelykujjához.
Hatások
A szöveges hüvelykujj a ismétlődő stressz sérülés ami befolyásolja a hüvelykujját és a csuklóját. Fájdalom és néha felbukkanó hang jelenik meg a hüvelykujj külső oldalán a csuklónál vagy annak közelében. A fogás ereje vagy a mozgás tartománya is csökkenthet.
Látja, az ellentétes hüvelykujj nagyon jó a kézre és az ujjakra ellentétes műveletek végrehajtására, más néven megfogás. Az anatómiai izmok és mechanika támogatják ezt a funkciót. A hüvelykujj fogó pár alsó fele. Sokkal jobb ebben, mint ügyes háromdimenziós mozgások, például gépelés. Ez sok ismétlődő stresszt okoz a hüvelykujjízületre, valamint az ahhoz kapcsolódó izmokra és inakra.
A hüvelykujj elegendő ahhoz, hogy megnyomja a telefon billentyűzetén lévő gombot anélkül, hogy rá kellene fognia nagy hangsúlyt. Elsősorban az, hogy a hüvelykujj hegyével halad a billentyűzeten, gyakran néhány négyzet hüvelyk. Ez egy csomó munka egy olyan ízületen, amelyet őszintén szólva nem úgy terveztek, hogy ennyire mozogjon.
A normál számbillentyűzettel rendelkező mobiltelefonok gyakran prediktív szövegbevitelt vagy más módszereket használnak a bevitel megkönnyítésére anélkül, hogy az egyes számokhoz rendelkezésre álló betűket átnéznék. Ez sokat segít, de nem elég ahhoz, hogy ellensúlyozza a legtöbb ember szöveget.
Az okostelefonok még rosszabb. Noha teljes billentyűzettel rendelkeznek a bevitel megkönnyítése érdekében, nagyobb felületük van a hüvelykujj áthaladásához, és gyakran mindkét hüvelykujj beleférhetnek. Sőt, a könnyű bevitel valójában valószínűbbé teszi, hogy valódi szavakat gépeljen be a sms rövidítés helyett.
Gyulladás
A textil hüvelykujja lehet tendonitis, tenosynovitis vagy ezeknek a rendellenességeknek a kombinációja. Mindkét esetben azt jelenti, hogy valami irritált, gyulladt és duzzadt. A hüvelykujj süllyesztésekor az inak és / vagy a szinoviális hüvelyek gyulladásai vannak, amelyek lefedik a hüvelykujj mozgását vezérlő ingokat. Lehetséges, hogy gyulladás is a tenosynoviumban, egy csúszós membránon, amely csúszó felületként működik, a csukló hogy az inak átcsúszjanak. Gyakran a gyulladásból származó duzzanat az inakban vagy a tenosynovitis olyan irritációt okoz, amely ismételt használat után a másikban gyulladáshoz vezet. Ez elég fájdalmas lehet, és csökkenti a fogásképességét.
Bármelyik anatómiai rész is irritálódik és gyulladt, összenyomja az inak és korlátozza képességüket, hogy csúszhassanak a hüvelyben. A gyulladás duzzanatot és fájdalmat eredményez, amely a hüvelykujj végétől egészen a csuklóig és az alkar felső részéig is futhat.
A hüvelykujj elküldésekor gyakran érzi a fájdalmat, amikor elfordítja vagy hajlítja a csuklóját, vagy ha ököllel vagy megragad valamit. Azt gyakran fordul elő a játékosoknál akik naponta játszanak hosszú ideig.
A műszaki magyarázat
A hüvelykujj viszonya technikailag De Quervain szindróma. Számos álnév található De Quervain-szindrómában, az egyik tiszteletben tartja az egyszeri mobil adatátviteli királyt, a Blackberry Thumb-ot.
Ha kinyújtja a kezét hátrafelé lefelé, akkor a hüvelykujja kétféleképpen mozgatható. Felfelé és lefelé mozoghat. Ez kihúzza a hüvelykujját a kezed síkjából, és ezt palmar abdukciónak nevezik. A hüvelykujj balról jobbra is mozoghat, miközben a kezed síkjában marad. Az ilyen típusú mozgást sugárirányú elrablásnak nevezzük.
Ezek az inak a csukló átmenő szakaszában vannak a szinoviális hüvelyekben. A szinoviális hüvelyek olyanok, mint egy merevebb, külső cső, amely meghajlik, de nem bomlik. Ennek eredményeként ha a csukló hajlítva vagy csavart, az inak továbbra is előre-hátra csúszhatnak át a csukló átjáróján anélkül, hogy megbújnának.
Az inak áthaladnak a hüvelykujj csuklójának nyílásán. Ezt a nyílást egy tenosynoviumnak nevezett csúszós membrán borítja. A gyulladt ízületi hüvelyek ezen a felületen történő állandó súrlódása a tenosynoviumban is gyulladást okozhat. A tenosynovium gyulladását tenosynovitisnak nevezzük.
A De Quervain szindrómában érintett inak azok, amelyek az extensor pollicis brevis és az abductor pollicis longus izmokhoz kapcsolódnak, vagy azok az izmok, amelyek a hüvelykujját sugárirányú elrablás közben mozgatják. Az izmok az alkar hátulján egymás mellett futnak a csuklója felé, és az inak végigfutnak a hüvelykujját, a hegyétől a csuklójáig a csuklójának nyílásán keresztül, ahol aztán a csuklóhoz rögzítik izmokat.
De Quervain-szindróma esetén az ismétlődő stressz okozta irritáció okozza az inak vagy az ízületi hüvely gyulladását, amely duzzanathoz vezet és meghosszabbítja az inak egy részét, megnehezítve az inak áthaladását a csukló. Vagy gyulladást okoz a tenosynoviumban, ami ugyanazt eredményezi. Gyakran, ha az egyik duzzadt, a másik irritációját és gyulladását is okozza, ezáltal tovább súlyosbítva a problémát.
Vigyázz magadra!
Kezelés nélkül a hüvelykujj súlyosbodhat, és az inak szinoviális hüvelyeinek ismétlődő gyulladása és irritációja megvastagodhat és degenerálódhat. Ez tartós károsodást okozhat, amely a tapadási erő és / vagy a mozgástartomány elvesztéséhez, valamint állandó fájdalomhoz vezethet.
A De Quervain-szindróma otthon kezelhető hatékonyan, ha még nem kapott ilyen súlyosnak. Ha komoly személlyel foglalkozik, akkor fontolóra kell vennie a De Quervain-szindróma megelőzését, hogy keze egészséges maradjon.