Mi az ön legjobb tanulási idő? Leginkább úgy érzi, mintha az éjszakai órákban tanulna? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. De ez problémát jelenthet a szülők és az iskolai tisztviselők számára.
Míg egyes hallgatók szeretnek reggel felkelni és tanulni, a legtöbb ember azt állítja, hogy a késő esti tanulás a leghatékonyabb. Az agyi hatalomról a hallgatók azt mondják, hogy jobban teljesítenek éjjel - és az a tény, hogy a szülők meglepőnek és érdekesnek tűnhetnek, úgy tűnik, hogy a tudomány egyetért azzal.
Ez problémát jelenthet. Az iskola kora reggel kezdődik a legtöbb diák számára, így az éjszakai tanulás előnyeit kiküszöbölheti a hiányzó alvás álmossága! A tudomány azt is kimutatja, hogy az elért alvás mennyisége befolyásolja az ön betegségét akadémiai előadás.
Néhány tipp a tanulmányi idő maximalizálásához
- Döntse el, hogy reggel vagy éjszaka vagy-e. Lehet, hogy meglepi magát. Próbáljon korán kelni, hogy tanulmányozza, és nézze meg, sikerül-e.
- Beszéljen a szülőkkel, hogy elmondja nekik tini agy jobban teljesítenek éjjel, így nem kell foglalkoznia a téves kommunikációval. Mutasd meg nekik a tudományt. Lehet, hogy megoldást talál.
- Megegyezzen abszolút „indulási idővel” a tanuláshoz, ha későn kell tanulnia. Kapcsolja ki a TV-t! Az agyadnak jól kell lennie hat vagy hét órakor. Nem kell elkezdenie sötét után.
- Megállapodik a könyvek zárására és az alvásra való megfelelő határidőről.
- Ne pazarolja az idejét szövegek, játékok és közösségi média. Megteheti az egész kora esti órákat, és később este is komolyabbá válhat, ha éjszakai bagoly vagy.
- Előfordulhat, hogy kissé későn járhat iskolába, ha délutáni tesztre kell tanulnia. Mindaddig, amíg kommunikálsz a szüleiddel, és mindaddig, amíg a késés nem sérti az osztályait, akkor ezt meg is tudod fejleszteni.
Forrás:
Jobb tudományos siker. ScienceDaily. Beérkezett 2009. november 7-én, -tól http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Tinik. ScienceDaily. Beérkezett 2009. november 7-én, -tól http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm