Egy osztály unalmas lehet, és elvonhatja magát. A professzor hosszú szélű, a legjobb barátja vidám, vagy a te mobiltelefon tovább megy. De ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan kell koncentrálni az osztályban, elengedhetetlen a jó osztályzat megszerzéséhez és valami valódi tanulásához. Íme néhány tipp arra, hogyan lehet az osztályban koncentrálni, amikor a figyelmezettség túlságosan látszik kezelni.
Hogyan koncentrálhatok az osztályra
1. Ülj a front közelében
Az első sor nem csak az érmékre vonatkozik. (Bár majomnak lenni nagyon-nagyon hűvös, mert a majmok hajlamosak a világ uralkodására). Az osztály előtti ülés automatikusan segíti a koncentrálódást, mivel elvonja az előtte lévő esetleges zavaró tényezőket (suttogások, szövegek, köhögők stb.).
2. Részt venni
Azok az emberek, akik megtanultak koncentrálni, tudják, hogy aktívan részt kell venniük az osztályban. Bevonja a tanárt a beszélgetésbe. Minden kérdésnél emelje fel a kezét. Indítson egy beszélgetést. Minél elkötelezettebbé válik az előadás, annál inkább koncentrálni akar rá. Tehát ez egy módja annak, hogy becsapja magát a koncentrálódásba. Csalja be magát az érdeklődésbe akkor is, ha nem tudja elképzelni, hogy lehetne. Meglepni fogja magát azzal, hogy mennyire érdekli valójában, ha lövéskel készít. .
3. Vegyünk jó jegyzeteket
Gondoskodjon a toll működéséről, hogy tudatában maradjon összpontosított. Sok kinesztikus tanulók keserűek - az agyuk nem köti össze vannak dolgozik, amikor csak hallgatnak. Ha egy ilyen ember vagy, és itt megismerheti ha van, akkor mozgassa a tollat, és vegyen jó jegyzeteket az előadás során, hogy segítsen koncentrálni.
4. Kapcsolja ki a telefont
Ha igazán koncentrálnia kell, akkor teljesen kapcsolja ki a telefont. Nem kell csalni azáltal, hogy rezeg! Semmi nem fogja megrontani a koncentrációt, mint egy szöveges üzenet megszerzése egy baráttól vagy egy értesítés a közösségi médiából az előadás során.
5. Egyél egészséges reggelit
Az éhezés nagy figyelmeztetést vonhat maga után. Nehéz koncentrálni, amikor inkább a svédasztalos reggelizést folytatja a helyi étteremben. Fogj néhányat agy étel mielőtt elmegy az osztályba, hogy megszabaduljon egy nagyon nyilvánvaló figyelmetlenségtől.
6. Jó éjszakát aludni
A maximális koncentráció érdekében győződjön meg arról, hogy legalább nyolc órán át aludt. Tudom, hogy nehéz lehet ezt megtenni, főleg a főiskolán, de a koncentráció majdnem megszűnik, ha a fáradtság ellen küzd. Szerezzen be egy szemet, hogy odafigyeljen a legfontosabb dolgokra.
7. Jutalmazd meg magad
Ha valóban nehezen tud koncentrálni az osztályban, akkor az óra végén jutalmazza meg magát azért, hogy odafigyel. Élvezze kedvenc latte-ját, adjon hozzá öt dollárt a „cipők takarítása” számlájához, vagy akár csak adjon magadnak jutalmazza az osztály egész időtartama alatt, mint egy darab cukorkát, vagy egy rövid telefonos ellenőrzés, ha tizenöt éves volt-e percek. Adj magadnak valamit, amiben dolgozhat, jó minősége mellett, ha ez nem volt elég motiváló.
8. Vedd ki a csatákat
Ha egy hangya ember - egyike a kinesztikás tanulóknak -, és a tanár nem engedheti meg, hogy az osztályteremben mozogjon, akkor győződjön meg arról, hogy az osztály előtt kifogyta az energiáját. Futtasson köröket a könyvtár körül. Mindenütt lépjen a lépcsőn. Biciklizze az osztályba. Használjon előre energiát, így koncentrálhat az osztály ideje alatt.
9. Cserélje fel
Ha úgy érzi, hogy koncentrációs képessége elkezdi csúszni, akkor változtasson valamit. Szerezz egy új tollat a táskájából. Kereszteld a másik lábad. Stretch. Feszítse és hajlítsa az izmait. Szánjon egy pillanatra egy kis szünetet a monotonitástól. Meg fog lepődni, mennyire jól működik, hogy visszatérjen a pályára.