A félelmetes kerülendő csatolás stílusának megértése

A félelmetes elkerülõ csatolási stílus szoros kapcsolatokat vágynak, de kényelmetlenül érzik magukat másokra támaszkodva, és attól tartanak, hogy lebuknak. A félelmetes elkerülés egyike a kötődés négy kulcsstílusának, amelyet John Bowlby, a kötődési elméletet kidolgozó pszichológus javasolt.

Kulcsfontosságú elvihetőségek: félelmetes elkerülendő mellékletek

Amikor a csecsemők és gondozóik kölcsönhatásait tanulmányozzuk, Bowlby észrevette, hogy a csecsemőknek gondviselők közelében kell lenniük, és elválasztásukkor gyakran eléggé bajba kerülnek. Bowlby azt sugallta, hogy ez a válasz a kialakult magatartás részét képezi: mivel a fiatal csecsemők a szülőktől függnek gondozásuk során, a szülőkhöz való szoros kötődés evolúciósan adaptív.

Alapján kötődési elmélet, az egyének elvárásaik vannak arra vonatkozóan, hogy mások hogyan viselkednek alapuló azok a korai mellékletek. Például, ha a gyermek szülei általában reagálnak és támogatnak, amikor bajba kerül, a ragaszkodáselmélet azt jósolja, hogy a gyermek bizalmas felnőttké válik. Másrészről, egy olyan gyermeknek, akinek a szülei következetlenül vagy negatívan reagáltak, nehézségeket okozhat másokba vetett bizalom a felnőttkor elérésekor.

Általánosságban elmondható, hogy négy különböző prototípusos kapcsolódási stílus létezik, amelyek megmagyarázhatják a kapcsolatokkal kapcsolatos attitűdünket és hiedelmeinket:

1. Biztonságos. A biztonságos kötődési stílusú egyének úgy érzik, hogy bíznak másokban. Úgy vélik, hogy méltóak a szeretetre és támogatásra, és bízik benne, hogy mások támogatják őket, ha segítségre lenne szükségük.
2. Aggódó (elfoglalt vagy szorongó-ambivalens néven is ismert). A szorongó személyek másokra támaszkodni akarnak, de attól tartanak, hogy mások nem támogatják őket úgy, ahogy akarják. A pszichológusok szerint Kim Bartholomew és Leonard Horowitz, az idegesen kötődő egyének általában pozitívan értékelik mások véleményét, de hajlamosak megkérdőjelezni önértékelésüket. Ez arra készteti őket, hogy keressék mások támogatását, és attól is aggódnak, hogy mások iránti érzéseik viszonoznak-e.
3. Kerülendő anyag (más néven elbocsátó-elkerülő). Az elkerülõ egyének hajlamosak korlátozni kapcsolataik közelségét, és kényelmetlenül érzik magukat, támaszkodva másokra. Bartholomew és Horowitz szerint elkerülő az egyének általában pozitívan gondolkodnak magukról, de úgy vélik, hogy más emberekre nem lehet számítani. Következésképpen az elkerülõ egyének hajlamosak függetlenek maradni, és gyakran megpróbálják elkerülni a függõség bármilyen formáját.
4. Félelmetes kerülendő. A félelmetes elkerülő A kötődési stílusnak mind a szorongó, mind az elkerülő személyek jellemzői vannak. Bartholomew és Horowitz ír hogy hajlamosak negatív véleményekkel lenni magukról és másokról, úgy érzik, hogy nem érdemlik a támogatást, és arra számítanak, hogy mások nem támogatják őket. Ennek eredményeként kellemetlenül érzik magukat másokra támaszkodva, a közeli kapcsolatok iránti vágy ellenére.

A legtöbb ember nem illeszkedjen a csatolási stílus prototípusaihoz tökéletesen; ehelyett a kutatók spektrumként mérik a kötődési stílust. Ban ben csatolási kérdőívek, a kutatók kérdéseket tesznek fel a résztvevők számára, amelyek megmérik mind a szorongást, mind az elkerülést a kapcsolatokban. Szorongás felmérési tételek tartalmazzon olyan állításokat, mint például: „Attól tartok, hogy el fogom veszíteni a társam szerelmét”, míg az elkerülési felmérés tételei között szerepelnek olyan állítások, mint „Nem érzem kényelmes megnyitása a romantikus partnerek számára. ” A ragaszkodás ezen intézkedéseinél a félelmetes elkerülõ egyének mind szorongás, mind pedig szorongás szempontjából nagy szerepet játszanak elkerülés.

Ha a szülők nem reagálnak a gyermek igényeire, akkor a gyermek félelmetes elkerülési kötődési stílusban alakulhat ki. Pszichológus Hal Shorey írja, hogy a félelmetes elkerülõ kötődési stílusú embereknek lehetnek olyan szüleik, akik fenyegetõ módon válaszoltak igényeikre, vagy akik egyébként nem voltak képesek gondozni és vigasztalni a gyermeket. Hasonlóképpen, kutató Antonia Bifulco megállapította, hogy a félelmetes elkerülõ kötődés a gyermekkori visszaélésekhez és elhanyagoláshoz kapcsolódik.

Néhány kutatás azonban azt sugallja, hogy a félelmetes elkerülõ csatolási stílusnak más eredete is lehet. Valójában, egy tanulmányban Katherine Carnelley és kollégái által lefolytatott kutatók úgy találták, hogy a kötődés stílusa megfelelő kapcsolatban állnak a résztvevők anyákkal fennálló kapcsolataival, amikor a főiskolai hallgatókat megvizsgálták résztvevőket. Az idősebb résztvevők egy csoportjában a kutatók azonban nem találták meg a várható kapcsolatot a korai tapasztalatok és a kötődés között. Más szavakkal, míg a korai élettapasztalatok befolyásolják a kötődési stílust, más tényezők is szerepet játszhatnak.

Néhány kutatás azt sugallja, hogy a félelmetes elkerülési kötődésmód kapcsolódik a szorongás és a depresszió fokozott kockázatához. A tanulmány Barbara Murphy és Glen Bates vezetésével az ausztráliai Swinburne Műszaki Egyetemen, A kutatók összehasonlították a kötődési stílust és a depresszió tüneteit 305 kutatási résztvevő között. A kutatók azt találták, hogy a résztvevők kevesebb mint 20% -ának volt félelmetes elkerülõ csatolási stílusa, ám ezek között A résztvevőket, akiket a kutatók depressziósnak minősítettek, sok a félelmetes elkerülési kötődés magasabb. Valójában a depressziós kategóriába sorolt ​​résztvevők csaknem fele félelmetes elkerülési kötődési stílust mutatott. Egyéb kutatás van alátámasztották ezeket a megállapításokat.

A pszichológusok azt találták, hogy a biztonságos kötődési stílusú egyének hajlamosak önjelentést készíteni egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatok mint bizonytalanul kötődő egyének. A tanulmány Cindy Hazan és Phillip Shaver, a híres kötődéstudós kutatók által végzett kutatások során a kutatók kérdéseket tettek fel a résztvevők számára a legfontosabb romantikus kapcsolatokról. A kutatók megállapították, hogy a biztonságos résztvevők olyan kapcsolatokról számoltak be, amelyek hosszabbak voltak, mint az elkerülők és a szorongó résztvevők kapcsolatok.

Mivel a félelmetes elkerülő kötődési stílus mind a szorongás, mind az elkerülés elemeit magában foglalja, ez a különleges kötődési stílus interperszonális nehézségekhez vezethet. Például, Shorey azt írja, hogy a félelmetes elkerülõ kötődési stílusú emberek szoros kapcsolatokat akarnak, ám a kapcsolatokkal kapcsolatos aggodalmaik és aggodalmaik miatt elvonulhatnak.

A legfrissebb kutatások szerint a félelmetes elkerülési kötődési stílus negatív következményei nem elkerülhetetlenek. Az egyének a terápiát felhasználhatják a kapcsolatok viselkedésének megváltoztatására és a biztonságosabb kötődési stílus ápolására. Szerint a Nagyobb Tudományos Központ, a terápia kivezető lehetőséget biztosít a kötődési stílus megértésére és a kapcsolatok új gondolkodási módjának gyakorlására.

További kutatások azt találták, hogy kapcsolatba léphet valakivel, aki biztonságosan kapcsolódik előnyös a kevésbé biztonságos csatolási stílusúaknak. Más szavakkal: a kevésbé biztonságos kötődési stílusú emberek fokozatosan kényelmesebbé válhatnak, ha kapcsolatban állnak valakivel, aki biztonságos kötődési stílusú. Ha két olyan személy, aki nem szorosan kapcsolódik egymáshoz, kapcsolatba kerül, akkor az volt javasolt hogy részesülhetnek pár terápiájában. Az egészségesebb kapcsolatok dinamikája azáltal érhető el, hogy megértjük az ember saját kötődési stílusát, valamint partneri kötődési stílusát.

• Bartholomew, Kim. "Intimitás elkerülése: Kiegészítés perspektívája." A társadalmi és személyes kapcsolatok naplója 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Bartholomew, Kim és Leonard M. Horowitz. “Rögzítési stílusok fiatal felnőttek körében: Négy kategóriás modell tesztelése.” Személyiség és szociális pszichológia folyóirat 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Bifulco, Antonia és mtsai. "A felnőttkori kötődési stílus közvetítőjeként a gyermekkori elhanyagolás / visszaélés, valamint a felnőttkori depresszió és szorongás között." Társadalmi pszichiátria és pszichiátriai epidemiológia 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Carnelley, Katherine B., R. Paula Pietromonaco és Kenneth Jaffe. „Depresszió, mások működési modelljei és a kapcsolat működése.” Személyiség és szociális pszichológia folyóirat 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Djossa, Erica. "Van-e remény a bizonytalanul csatolt személyeknek?" A kapcsolatok tudománya (2014, június 19.). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• "A szoros kapcsolatok tapasztalatai átdolgozott (ECR-R) kérdőív." http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Fraley, R. Chris. “Felnőttkori mellékletek elmélete és kutatása: rövid áttekintés.” Illinoisi Egyetem, Urbana-Champaign: Pszichológiai Tanszék (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Hazan, Cindy és Phillip borotva. „A romantikus szerelem mint csatolási folyamat fogalma.” Személyiség és szociális pszichológia folyóirat 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Laslocky, Meghan. "Hogyan lehet megállítani a mellékletek bizonytalanságát, hogy tönkretessék szerelmi életedet." Nagyobb Jó Magazin (2014, febr. 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Murphy, Barbara és Glen W. Bates. “Felnőttkori kötődési stílus és a depresszió sebezhetősége.” Személyiség és egyéni különbségek 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Shorey, Hal. - Gyere ide, menj el; a félelmetes kötődés dinamikája. ” A mai pszichológia: a változás szabadsága (2015, május 26.). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment