Az adleriai terápia 4 szakasza

Az egyéni terápia, vagy az adleriai terápia olyan megközelítés, amelyben a terapeuta az ügyféllel együttműködve azonosítja az akadályokat és hatékony stratégiákat készít a céljaik elérésére. Az adleriai emberek úgy gondolják, hogy a kihívásokra való betekintés révén az emberek legyőzhetnek alacsonyabbrendűség érzései. Sőt, az adleriaiak úgy vélik, hogy az emberek akkor teljesülnek a legjobban, amikor a társadalmi érdeklődés; vagyis amikor olyan dolgokat csinálnak, amelyek az egész társadalom számára előnyösek.

Kulcsfontosságú lehetőségek: adleriai terápia

Adler terápiás megközelítésében, úgynevezett egyéni pszichológia vagy Adler pszichológia, a kezelés négy szakaszból áll:

1. Engagement. Az ügyfél és a terapeuta megkezdi a terápiás kapcsolat megteremtését. A kapcsolatnak az ügyfél problémáinak megoldására irányuló együttműködésből kell állnia. A terapeutának támogatást és bátorítást kell nyújtania.
2. Értékelés. A terapeuta arra törekszik, hogy többet megtudjon az ügyfél hátteréről, ideértve a korai emlékeket és a családi dinamikát. A terápia ezen részében a terapeuta megpróbálja megérteni, hogy az ügyfél hogyan alakíthatott ki bizonyos gondolkodási stílusokat, amelyek számukra már nem segítőkészek vagy alkalmazkodók.
3. Insight. A terapeuta egy értelmezésaz ügyfél helyzetét. A terapeuta elméleteket javasol arról, hogy a múltbeli tapasztalatok hogyan járulhattak hozzá az ügyfél által jelenleg tapasztalt problémákhoz; fontosabb, a terapeuta az ügyfelet bízza meg arról, hogy ezek az elméletek pontosak és hasznosak-e.
4. Irányváltás. A terapeuta segíti az ügyfelet a fejlődésben új stratégiák amelyet az ügyfél felhasználhat a mindennapi életben.

Adler egyik legismertebb ötlete az, hogy mindenki megtapasztalja alacsonyabbrendűség érzései (azaz attól tart, hogy valaki nem elég teljesít). A pszichológiailag egészséges egyének körében ezek az alacsonyabbrendű érzelmek ösztönzik a célok elérését, motiválva az önfejlesztést. Más szavakkal: az alacsonyabbrendű érzelmekkel való pozitív megbirkózási módszerek kifejlesztésével az egyének nagy dolgok eléréséhez és az egész társadalom pozitív hozzájárulásához vezethetnek.

Néhány ember számára azonban nehézségekbe ütközik az alacsonyabbrendű érzelmekkel való megbirkózás, ami ezeket az érzéseket váltja ki kedvét. Más személyek az alsóbbrendűség érzéseivel nem produktív módon tudnak megbirkózni, például önző módon viselkedhetnek az érzés érdekében kiváló másoknak. Az adleriai terápiában a terapeuta azért nyújt segítséget és bátorítást az ügyfél számára, amelyre szüksége van az alacsonyabbrendű érzelmek hatékonyabb kezelése és az ezek leküzdésére szolgáló egészséges módszerek kidolgozása érzéseit.

Adler egyik kulcsfontosságú ötlete a társadalmi érdeklődés. Ennek az ötletnek az alapján az emberek a legjobb helyzetben vannak - pszichológiailag legegészségesebb és legjobban teljesülnek - amikor a társadalom javát szolgálják. mert példa, a társadalmi érdeklődésre számot tartó személy elhagyhatja útját mások segítésére, míg az alacsonyabb szintű társadalmi érdeklődésűek másokat zsarolhatnak vagy antiszociális módon cselekedhetnek. Fontos szempont, hogy a társadalmi érdeklődés szintje idővel változhat. A terapeuta segíthet ügyfeleinek növelni társadalmi érdeklődésének szintjét.

Alfred Adler 1870-ben született az osztrák Bécs külterületén. Orvosi tanulmányait a bécsi egyetemen végezte, 1895-ben végzett. Az orvosi iskola után Adler először szemészként dolgozott, de később úgy döntött, hogy pszichiátriát tanul. Kezdetben volt Sigmund Freud, akivel együtt alapították a Bécsi Pszichoanalitikus Társaságot. Később azonban Freuddal szétválta és tovább folytatta saját pszichiátriai gondolatainak kidolgozását. Adler kifejlesztette a egyéni pszichológia, és 1912-ben megalapította az Egyéni Pszichológia Társaságát.

Manapság Adler befolyása megtalálható itt számos terület a pszichológia. Sok ötlete támogatta a pozitív pszichológia, és az egyén társadalmi környezetére (például a családi környezetre és a nagyobb kultúrára) való hangsúlyozását a kortárs pszichológia számos ága támogatja.

• - Alfred Adlerről. Adler Egyetem.https://www.adler.edu/page/about/history/about-alfred-adler
• „Adleriai alapelvek.” Adler Egyetem.https://www.adler.edu/page/community-engagement/center-for-adlerian-practice-and-scholarship/history/adlerian-principles
• „Adleriai pszichológia / pszichoterápia.” GoodTherapy.org (2016, okt. 4). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology
• - Adleriai terápia. Pszichológia ma. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/adlerian-therapy
• - Alfred Adler. Az adleriai pszichológia észak-amerikai társasága. https://www.alfredadler.org/alfred-adler
• "Alfred Adler (1870-1937)." GoodTherapy.org (2018, márc. 2). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/alfred-adler.html
• Clark, Arthur J. "A világnak többre van szüksége: társadalmi érdeklődés." Psychology Today blog (2017, szeptember 4). https://www.psychologytoday.com/us/blog/dawn-memories/201709/what-the-world-needs-more-social-interest
• Watts, Richard E. - Adler-tanácsadás. Az oktatási elméletek kézikönyve (2013): 459-472. https://www.researchgate.net/profile/Richard_Watts8/publication/265161122_Adlerian_counseling
• "Mi az adleriai?" Az adleriai pszichológia észak-amerikai társasága. https://www.alfredadler.org/what-is-an-adlerian