Gyakori rovarfóbiák és hogyan lehet őket kezelni

A rovarfóbia, más néven entomofóbia, túlzott vagy irracionális félelem rovarok. Ez a félelem a rovarok megjelenésével, tevékenységével vagy számával kapcsolatos undorodásból vagy rémületből származik. A félt rovarokra adott reakciók az enyhe bosszantástól az extrém terrorig terjedhetnek.

Sok entomofóbia formájában élő ember megpróbálja elkerülni a szabadtéri összejöveteleket vagy más helyzeteket, ahol lehetőség van rovarokkal való érintkezésre. Ez a rendellenesség az élet különféle aspektusait érinti, ideértve a munkát, az iskolát és a kapcsolatokat. Egy rovarfóbiás ember valószínűleg tisztában van azzal, hogy irracionálisan viselkedik, mégis úgy érzi, hogy nem képes ellenőrizni reakcióit.

• A hangyák félelme: Myrmecophobia
• A bogár félelme: Skathariphobia
• A méhektől való félelem: Apiphobia
• Százlábú félelem: Scolopendrphobia
• A csótány félelme: Katsaridaphobia
• A tücskök félelme: Orthopterophobia
• A legyek félelme: Muscaphobia
• A lepkék félelme: Mottephobia
• A szúnyogok félelme: Anopheliphobia
• A darazsak félelme: Spheksophobia

Számos ember vonzza a rovarokat számos érvényes ok miatt. Először is, néhány hiba él és táplálkoznak az emberi testben. A rovarok, beleértve a szúnyogokat, bolhákat és kullancsokat, átterjeszthetik a betegségeket az emberekre. Táplálásuk során átvihetik a parazitakat egysejtűek, baktériumok vagy más kórokozók amelyek életveszélyes betegségeket okozhatnak, például Lyme-kór, Q-láz, a Sziklás-hegyi foltos láz, malária és afrikai alvási betegség. A hibáknak a betegséggel való összekapcsolása rovarok óvatosságát és elkerülésének vágyát okozhatja.

A rovarok megjelenése további oka lehet annak, hogy az emberek félnek a hibáktól. Rovar anatómiája élesen különbözik az ismerttől - néhány hibánál sokkal több függelék, szem vagy más testrész van, mint az embereknél.

A rovarok mozgása némelyiket is nagyon zavaró lehet. Másoknak a rovarok kellemetlenek, mivel nagy mennyiségük és kiszámíthatatlanságuk miatt zavarják az ember ellenőrzési érzetét. Megtámadják a személyes teret, és arra késztethetik az embereket, hogy nem biztonságosak vagy tisztátalanok.

Az emberek gyakran természetes megvetést tapasztalnak bármi ellen, ami veszélyt jelent a biztonságukra vagy jólétükre, és a rovarok ezt sokan befolyásolják. Csak akkor, ha a megvetés logikátlan félelemmé válik, fóbiaként sorolják be.

Noha a rovarfóbia nem mindig pontos oka, az embereknek egy speciális negatív tapasztalatból fakadó túlzott félelem alakulhat ki a hibák miatt. Ha valakit megbotlik egy méh, vagy megharaphat egy tűz hangyapéldául a fájdalmas találkozók befolyásolhatják a véleményüket az összes hibáról.

A rovarok félelme szintén tanult válasz lehet. Azok a gyermekek, akik szemtanújaik egy szülőnek vagy szeretettnek, félelmükben reagálnak egy rovarra, hasonlóan reagálnak. Bizonyítékok arra utalnak, hogy azok, akik agyi traumát szenvedtek vagy depressziót szenvedtek, hajlamosabbak lehetnek a fóbia fejlődésére, rovarok vagy más módon.

A fóbia olyan szorongásos rendellenesség, amely miatt az emberek irracionálisan reagálnak a félelemre, és elkerülik azt, attól függetlenül, hogy az észlelt veszély jogos-e. A szorongás nemkívánatos stresszt okoz az érintett személyekben.

A stressz természetesen egy hasznos reakció, amely felkészít bennünket arra, hogy reagáljunk olyan helyzetekre, amelyekre összpontosított figyelmet igényelnek, például veszélyre vagy izgalomra. Amikor megtapasztalja ezeket a dolgokat, a idegrendszer jeleket küld az adrenalin felszabadulására. Ez hormon felkészíti a testet harcra vagy elmenekülésre, egy olyan reakcióra, amelyet az agy területe, az úgynevezett amygdala. Az adrenalin növekszik vér áramlás a szív, tüdőés izmok, amely viszont növeli az oxigén rendelkezésre állását ezeken a területeken, hogy felkészüljenek a közelgő fizikai aktivitásra. Az adrenalin fokozza az érzékeket is, hogy tudatában legyen az embernek a környéke.

A fóbiákkal küzdenek fokozott félelmetes állapotban vannak, amelyet fokozott adrenalin okoz, amikor félelmük tárgyával szembesülnek. Intenzív stresszük szinte mindig szorongást okoz. A fóbiák befolyásolják mind a fizikai, mind a pszichológiai tevékenységeket, mivel indokolatlan választ adnak a kezelt ingerre.

A rovarfóbiákkal küzdő egyének különböző fokú szorongást tapasztalnak. Vannak, akiknek enyhe reakciója van, míg mások nem tudják elhagyni a házat, mert félelmet mutatnak a rovarok találkozásának. A sötétség mély érzése vagy a túlterheltség érzése szintén tünetek, és pánikrohamként jelentkezhetnek.

• Hányinger
• Szívdobogás
• Mellkasi fájdalom
• Fejfájás
• Szédülés
• Hatalmas izzadás
• Nehéz légzés
• Zsibbadtság
• Izomgyengeség
• Légszomj

A rovarfóbiákat általában kognitív viselkedési és expozíciós terápiával kezelik. Ez a kettős megközelítés az ehhez kapcsolódó undorral, félelemmel és szorongással foglalkozik viselkedési válaszok addig, amíg a fóbiától szenvedő személy nem válik kényelmesebbé azon tapasztalatokkal, amelyeket fél, és amelyek ebben az esetben rovarok.

A rovarok érzelmi reakciójának kezelése érdekében a terapeuták önmegnyugtató relaxációs technikákat tanítanak, és arra törekszenek, hogy megváltoztassák a betegnek a félelem tárgyát - rovarokat - érintő perspektíváját. Segítik az embert az érzéseik okának azonosításában és átképzik a gondolataikat, lehetővé téve számukra, hogy racionálisabban gondolkodjanak a hibákon.

Ezt rovarok tanulmányozásával lehet elérni, általában illusztrált könyvekkel vagy folyóiratokkal, nem pedig valódi fényképeket tartalmazó képekkel. A rovarok környezetben játszott hasznos szerepeinek megismerése pozitívan befolyásolhatja a rovarok szemléletmódját az emberben, ez pedig megváltoztatja érzelmeiket és viselkedésüket.

A rovarok viselkedésbeli reakciójának kezelésére a terapeuták gyakran expozíciós terápiát alkalmaznak. Ez a gyakorlat magában foglalja a rovarok fokozatos, valódi kitettségét, kezdve a gondolatokkal, és általában a szabályozott rovarok találkozásával. Az egyik esettanulmányban egy rovarfóbia fiú egyre növekvő mértékben érintkezett a tücskökkel. Kezelése magában foglalta:

• Tart egy üveg tücsköt.
• A krikett megérintése a lábával.
• Állj egy tücskös szobában 60 másodpercig.
• Egy krikett felvétele kesztyűs kézzel.
• Krikett meztelen kézzel tartva 20 másodpercig.
• Hagyta, hogy egy tücsök feltámaszkodik a csupasz karján.

A félt rovarokkal való biztonságos és lassan növekvő kapcsolat segíthet egy személynek szembenézni félelmével és megfordítani a megtanult védelmi reakciót. Fontos ezeket megfordítani, mivel ezek az idegrendszer olyan reakciói, amelyek megvédik a testet a veszélytől. Amikor egy rovarfóbia esetén a rovarok olyan módon reagálnak, hogy úgy érzi, hogy megakadályozzák őket, hogy megsértsék őket, akkor a viselkedés megerősödik az agyban.

A deszenzibilizáció az a módszer, amellyel az ember apránként szembesül félelmének tárgyával, és ezzel megmutatja nekik, hogy a hibákkal való találkozás tényleges következményei általában nem annyira veszélyesek vagy károsak, mint ők hitt. Az idő múlásával az agy ekkor megerősíti ezt a sokkal egészségesebb viselkedésbeli választ a hibákra. Az a személy, akinek a rovarok érzékenysége jelentősen csökkent, általában a pozitív válaszokat a rovarok kölcsönhatásával társítja.

Megfelelő kezelés esetén a rovarfóbiákkal rendelkezők csökkenthetik a félelmeiket, vagy akár teljesen le is győzik őket.

• _{Cisler, Josh M., Bunmi O. Olatunji és Jeffrey M. Lohr. "Undor, félelem és szorongási zavarok: kritikus áttekintés." Klinikai pszichológia áttekintése 29.1 (2009): 34–46. PMC. Web. November 25. 2017.}
• _{Jones, K. M. és P. C. Friman. „A rovarfóbia viselkedésértékelésének és kezelésének esettanulmánya.” Journal of Applied Behavior Analysis 32.1 (1999): 95–98. PMC. Web. November 25. 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward és Gerard JA Byrne. „Specifikus fóbia kezelése idősebb felnőtteknél.” Klinikai intervenciók az öregedésben 2.3 (2007): 469–476. Nyomtatás.}