Főzés a főiskolán bemutatja a kihívás még a legokosabb diáknak is. Ezek ötletek és a receptek gyorsan és olcsón átalakíthatják a hiányzó ételeket vagy harapnivalókat sokkal izgalmasabbá (és finomabbá!).
1. Felkészített bagelek
Fogjon meg néhány bagelit és krémsajtot, szeleteljen egy paradicsomot (a fennmaradó mennyiséget később megőrizze), és öntsen magának friss narancslevet, hogy gyors és energikus ételt készítsen.
2. Gyors palacsinta
Nincs sok ideje, kellékek (például tojás, tej és liszt) vagy főzési eszközök? Fogjon meg egy konténer Bisquick Shake 'n öntsön, adjunk hozzá vizet, öntsünk egy serpenyőbe, és íme... forró, párás palacsinta! Ne felejtsd el hozni a szirupot.
3. Áfonya palacsinta álruhában
Krusteaz készít egy nagyon tisztességes - és általában nagyon olcsó - vad áfonya muffin keveréket. (Dobozban van, általában ugyanabban a folyosón, mint a liszt.) A doboz hátulján található receptnek köszönhetően gyorsan átalakíthatja áfonya palacsintává.
4. Tojásos szendvics menni
A tojást feltörheti egy kávéscsészébe, meghintheti sajtba és villával verte be. Mikrohullámú sütőt 45 másodpercig, majd a főtt tojást egy angol muffinra rántja (ha lehetséges, pirított). Kevesebb, mint 5 perc alatt kitölti a szendvicset az ajtón. Csak akkor ügyeljen arra, hogy öblítse ki a bögrét, mielőtt a tojás véglegesen bemerül.
Ebéd és vacsora ötletek
5. Makaróni és sajt
A többféle, könnyen elkészíthető opcióval nincs ok, amiért nem élvezheti egy-egy tál makát és sajtot. Ön is hozzáadhat hozzávalókat, és főzheti a tűzhely tetején, vagy megvásárolhatja azokat az egyszerű dolgokat, amelyek megkövetelik a víz hozzáadását és a mikrohullámú sütőt. Tegyen hozzá néhány zöldséget a táplálkozási érték növeléséhez.
6. Egyszerű kenyér és sajt
Fogjon meg egy kis bagettet, egy darab kedvenc sajtot és valami finom inni. Ez nagyszerű harapnivalókat vagy kis ételeket kínál, és tanulás közben könnyű enni. Adjon hozzá szalámi, ha különösebben éhes vagy, vagy egy lekvár lekvárral, ha édesíteni szeretné.
7. Grillezett sajt és paradicsomleves
Ha van tűzhely vagy kenyérpirító, akkor a grillezett sajt készítése körülbelül ugyanolyan egyszerű, mint a kényelmi ételek készítésekor. Olvasson ki vajat egy serpenyőben a kenyér mindkét oldalának ropogósításához, majd adjon hozzá néhány sajtot a szeletek között. A klasszikus étkezés befejezéséhez melegítse fel a paradicsomlevest a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben.
8. Mikrohullámú Quesadilla
Fogjon néhány tortillát és apróra vágott sajtot, és tegye be a mikrohullámú sütőbe. Két perc alatt kevés harapnivalót kap, ami nagyon kevés rendetlenséget hagy maga után.
9. Sült zöldségek bármi
Ha van sütője, aprítsa össze kedvenc zöldségeit, dobja el őket olívaolajban, adjon hozzá sót és borsot, és süsse őket 375 fokon 45-60 percig. A brokkoli, a karfiol, a paradicsom, a hagyma és a sárgarépa jó keveréket eredményez. Különböző ételekben használhatja őket minden nap: sült vegetáriánus burritók, sült zöldségek rizzsel, sült vega pizza, sült vega tészta vagy sült vega panini. Sokat tehet velük, és körülbelül egy hétig tartják a hűtőben.
desszertek
10. Gyümölcs és joghurt parfait
Ez elég magától értetődő: Adjon hozzá friss (vagy kiolvasztott fagyasztott) gyümölcsöt egy csésze joghurthoz, teteje kedvenc granolájával és voila-val - egy egészséges iszlós desszert.
11. Bögre torta
Mindenféle receptet megtalálhat az interneten, de itt a lényeg: Összeállítja az összes hozzávalót, amelyre sütemény készítéséhez szüksége van mikrohullámú-biztonságos kávé bögre, mikrohullámú sütővel kb. 2 percig, majd hagyja, hogy a készítmény 30 másodpercig lehűljön, mielőtt feltöltődik vagy búvárkodás