Gondolkozott már azon azon, hogy mekkora a teste? víz? Az százalék a víz korától és nemétől függően változik. Nézzük meg, mennyi víz van benned.
Az emberi test vízmennyisége 45-75% között van.Az átlagos felnőtt emberi test 50–65% víz, átlagosan körülbelül 57–60%. A csecsemőkben a víz százalékos aránya sokkal magasabb, jellemzően a 75-78% víz körül, egy éves korban 65% -ra csökken.
Test felépítés neme és fitnesz szintje szerint változik, mivel a zsírszövet kevesebb vizet tartalmaz, mint a sovány szövet. Az átlagos felnőtt férfi kb. 60% víz. Az átlagos felnőtt nő vízmennyisége 55%, mivel a nők természetesen több zsírszövettel rendelkeznek, mint a férfiak.A túlsúlyos férfiak és nők kevesebb vizet kapnak, százalékban, mint karcsúbb társaik.
Ki rendelkezik a legtöbb vízzel?
- A csecsemők és a gyermekek vízmennyisége a legmagasabb.
- A felnőtt férfiak tartalmazzák a következő legmagasabb vízmennyiséget.
- A felnőtt nők kevesebb vizet tartalmaznak, mint csecsemők vagy férfiak.
- Az elhízott férfiak és nők százalékos arányban kevesebb vizet fogyasztanak, mint a sovány felnőttek.
Az a víz százaléka a hidratációs szintjétől függ.Az emberek szomjasnak érzik magukat, amikor már elveszítették testük vízének kb. 2-3% -át. Csak 2% -os kiszáradás miatt romlik a mentális és a fizikai koordináció.
Noha a folyékony víz a legelterjedtebb molekula a testben, további víz található hidratált vegyületekben. Az emberi test tömegének körülbelül 30–40% -a csontváz, de ha kötve van víz eltávolítja, akár a kémiai kiszáradás vagy hő, a súly fele elveszik.
1:32
Nézd meg most: Miért olyan fontos a víz a test működéséhez?
Hol van a víz az emberi testben?
A legtöbb a test vizét az intracelluláris folyadékban található (a test vizének 2/3-a). A másik harmad az extracelluláris folyadékban található (a víz 1/3-a).
A víz mennyisége a szervtől függően változik. A víz nagy része befelé van vérplazma (A test teljes 20% -a).Egy 1945 - ben közzétett és még mindig széles körben idézett tanulmány szerint a vízmennyiség a emberi szív és az agy 73% -a, a tüdő 83%, az izmok és a vesék 79%, a bőr 64% és a csontok körülbelül 31%.
Mi a víz működése a testben?
A víz többféle célt szolgál:
- A víz a sejtek elsődleges építőköve.
- Szigetelőként működik, és szabályozza a belső testhőmérsékletet. Ez részben azért van, mert a víz magas fajlagos hővel rendelkezik, ráadásul a test az izzadságot és a légzést használja a hőmérséklet szabályozására.
- Vízre van szükség az étkezéshez használt fehérjék és szénhidrátok metabolizmusához. Ez a nyál elsődleges alkotóeleme, amelyet szénhidrátok emésztésére és az ételnyelés elősegítésére használnak.
- A vegyület kenje az ízületeket.
- A víz az agyat, a gerincvelőt, a szerveket és a magzatot szigeteli. Lengéscsillapítóként működik.
- A vizet vizelettel öblítik ki a hulladékok és a méreganyagok a testből.
- A víz a szervezet fő oldószere. Oldja az ásványi anyagokat, az oldható vitaminokat és bizonyos tápanyagokat.
- A víz oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekbe.